Fitness : tout l’équipement pour s'exercer chez soi
La situation actuelle impacte nos vies personnelles de façon importante : nous sommes tous amenés à trouver de nouvelles alternatives, entre quatre murs, à nos anciennes habitudes. L’impossibilité de se rendre à la salle de gym ou de pratiquer son activité sportive favorite peut engendrer beaucoup de frustration. Heureusement, il est possible de faire de l'exercice à la maison et vu la durée prévue du confinement, on a plus d’excuse pour ne pas se lancer ! On a compilé pour vous les accessoires indispensables pour une pratique sportive domestique, que vous soyez plutôt fitness, yoga ou musculation.
- L’indispensable tapis de yoga
Que ce soit pour le yoga, le pilates ou les exercices de gym et fitness, les tapis de yoga sont un outil indispensable. Il permet de ne pas glisser pendant l'effort et offre une surface confortable qui protège également vos articulations. Il existe une grande variété de tapis qui varient en fonction de vos besoins personnels. Vous pouvez vous inspirer de notre sélection ci-dessous :
- Une aide au maintien avec les briques de yoga
Si vous voulez développer votre flexibilité, les blocs de yoga sont l’outil indispensable pour approfondir votre entraînement. Que ce soit pour les exercices de débutants ou les entraînements plus avancés, ils vous aideront à maintenir certaines poses et à travailler ainsi votre agilité.
- Des ballons de gym pour travailler avec le poids du corps
Les ballons de gymnastique sont indispensables aux exercices de musculation abdominale et d'équilibre. Ils sont disponibles en différentes couleurs et tailles afin que vous puissiez trouver celui qui convient le mieux à votre style et à vos besoins. C’est aussi un outil d'exercice amusant qui peut inciter les enfants à s'entraîner !
- Pour les fans de cardio : la corde à sauter
L’endurance, ça vous parle ? Si c’est le cas, oubliez votre jogging quotidien et passez à la corde à sauter ! Vous pourrez par exemple faire de l'entraînement par intervalles, qui consiste à alterner moments d’activité à haute intensité et temps de récupération. Rien de mieux pour brûler les graisses superflues !
- Des élastiques de fitness pour les sportifs confirmés
Les élastiques de fitness sont excellents pour l’échauffement, les étirements et la récupération. Pour les plus hardis d’entre vous, ils permettent aussi d’ajouter de la difficulté à vos exercices habituels. Grâce à la tension constante imposée par cet accessoire, vous allez développer votre force de façon efficace.
- Des haltères pour votre entraînement musculaire
Si vous êtes un(e) pro du fitness et que l'entraînement musculaire fait partie de votre routine, les exercices avec élastique risquent d’être insuffisant. Dans ce cas, optez pour des haltères afin de travailler votre force et renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux ainsi que ceux des épaules et des bras .
- On finit en douceur avec le rouleau de massage
Pour donner à vos muscles la possibilité de se reconstruire avant votre prochaine séance d'entraînement, vous pouvez terminer votre séance avec un rouleau de massage en mousse. Pour les petits groupes musculaires ou les groupes spécifiques, vous pouvez également appliquer
Laissez-vous inspirer
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