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Vous êtes une pile électrique dans la vie, vous ne tenez jamais en place ? Il est temps de dépenser toute cette énergie en allant faire du running! Enfilez vos chaussures de sport , stylées et confortables et courez en conservant le même rythme, de plus en plus longtemps, les séances de running se succédant. Pour tenter de garder un rythme cardiaque stable, équipez-vous d’une montre cardiofréquencemètre, qui vous permettra de calculer vos performances et de vous dépasser. Donc inutile de se prendre Yussein Bolt, le running n’est pas une compétition. Surtout si vous n'êtes pas un grand sportif, vous risqueriez de vous décourager. Il est important que vous fassiez des séances de 15-20 minutes maximum par jour pour commencer. Pensez à alterner marche et running pour ne pas trop vous essoufler. Gardez une respiration bien rythmée et évitez les ensembles de sport non adaptés qui pourraient vous ralentir ou vous blesser, certaines baskets sont faites pour d’autres sports. Inspirez bien par le nez et expirez par la bouche, et goutez au plaisir du running. On devient vite accro, croyez nous. Découvrez notre séléction sur ShopAlike et équipez vous comme il se doit.
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